Meyve- Sebze Herkes Yemeli

Merhaba arkadaşlar ,

Bu paylaşımım da yine iştahsız ve yemek seçen çocuklardan bahsedeceğim . Çocuklar genellikle tatlı ve kapalı pakette bulunan hazır gıdaları tüketmekten son derece keyif alırlar. Fakat bu gıdaların içinde çokça renklendiriciler , trans yağlar , uzun ömürlü olmaları için bir sürü kimyasallar bulunduğunu biliyoruz . Bu ve benzeri maddeler çocuğun gelişimine ciddi zararları vardır. bu konuda detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz .
Çocukların yemek olarak hoşlandıkları klasikleşmiş yemekler vardır . Bunların başında patates kızartması , köfte kızartması , makarna , pilav vb karbonhidrat ağırlıklı besinlerdir . Çocuklara sebze yemeklerinin ne kadar faydalı olduğu anlatılmalıdır . Evde haftada en az 3 - 5 kere sebze yemeği yapılmalıdır , çocuk bütün besin gıdalarından eşit ve dengeli bir şekilde beslenmelidir . Sebze ve meyve yemeyen çocuğun başına gelenler tarzında hikayeler anlatılabilir ve ardından benimde çok sevdiğim ve beğendiğim bir şarkı olan "Sebzeler " adlı şarkı çocuklara öğretilebilir . Şarkıya ulaşmak için lütfen tıklayınız . 

  Sağlıklı Günler ...